إذن ماذا يجب أن نفعل عندما يتعرض جسمنا لإصابة أو إصابة مؤلمة؟

سأخبرك بأهمها:

1. ينبغي إعطاء راحة نسبية لتلك العظمة أو لذلك العضو المصاب أو لذلك المفصل،

2. لا تتحرك كثيرًا،

3. يمكننا إغلاق مانع الحركة أو مانع الحركة المؤقت،

4. الأفضل أن يكون وضع الجسم أعلى من سطح الجسم حتى يقل هذا التورم ويقلل خطر التورم،

5. والنقطة التالية هي استخدام كيس الثلج: نسكب الثلج في الكيس ونضعه على قطعة قماش ونضعه على المنطقة المصابة.

دیدگاه ها غیرفعال است