إذا كانت وظيفتك تتطلب منك الجلوس على المكتب لفترة طويلة، انتبه لهذه النقاط القليلة،

للتعرف على الطريقة الصحيحة للجلوس على المكتب في مكان العمل:

الطريقة الصحيحة للجلوس على المكتب في مكان العمل

أولاً، استيقظ من وقت لآخر، واذهب واسكب لنفسك كوبًا من الشاي ثم عد واجلس مرة أخرى.

النقطة الثانية هي أنه عندما تجلس، يجب أن تكون الشاشة أو أي شيء تفعله أمامك على الارتفاع المناسب وليس منخفضًا جدًا.

وأخيرًا، عند الجلوس، يجب وضع ساقيك بحيث لا تكون ركبتيك أعلى من الوركين.

دیدگاه ها غیرفعال است