خب وقتی که اندام ما دچار یک آسیب دیدگی تروماتیک یا ضربه اندام میشود چه اقداماتی انجام بدهیم؟

مهم ترین‌هارا من خدمتتون میگم :

1. استراحت نسبی باید به آن استخوان یا به آن اندام ضرب دیده یا به آن مفصل بدهیم،

2.زیاد حرکت ندهیم،

3.یک عاتل یا یک بی حرکت کننده‌ی موقتی می‌توانیم ببندیم،

4. اندام بهتره بالاتراز سطح بدن قرار بگیرد که این تورم کمتر بشود و باعث کاهش ریسک ایجاد تورم بشود

5.و نکته بعدی استفاده از کیسه یخ هست : یخ را داخل کیسه می‌ریزیم و روی یک پارچه قرار می دهیم و روی آن موضع آسیب‌دیده قرار می دهیم و به صورت تناوبی چنددقیقه میگذرد و چند دقیقه بعد برمی‌داریم.

دیدگاه ها غیرفعال است