كثيرًا ما أُسأل عن المشي أو صعود ونزول السلالم، هل يضر بالمفاصل أو الوركين أو الركبتين، وهو ما سنتحدث عنه في المقال التالي:

الجواب سلبي، لأن المشي أو صعود ونزول الدرج ليس فيه ضرر حتى، وإذا كان ارتفاع الدرج مناسباً وعدد السلالم مناسباً ولا يعاني المريض من أي مشاكل طبية خاصة، وبالإضافة إلى ذلك فهذه إن المشي والسلالم يقوي العضلة الرباعية الرؤوس، وهي أهم عضلة في الجسم، فهي أقل ارتفاعاً وبالتالي تساعد في تقليل مشاكلنا على المدى الطويل.

دیدگاه ها غیرفعال است